Виды программ

slashИндивидуальные программыslash

Программы

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.00
00.00
Любовь
YOGA
Зал №3
YOGAПродолжительность - 55 мин.
08.00
00.00
Любовь
AERO YOGA
Зал №3
AERO YOGAПродолжительность - 55 мин. Йога в гамаках позволяет избавиться от напряжения в позвоночнике, скорректировать осанку, расслабить и растянуть мышцы тела
09.00
00.00
Зал № 1
HOT IRON
Наташа М.
HOT IRONПродолжительность - 55 мин.
Выполняя серию силовых упражнений с мини-штангами, которые подбираются тренерами нашего фитнес-центра индивидуально для каждого мужчины, можно в значительной степени укрепить свой иммунитет, восстановить тонус мышц и улучшить обмен веществ.
Посещайте занятия с серьезными нагрузками, чтобы повысить упругость и функциональность кожи, а также:
  • укрепить все суставы и костную ткань;
  • улучшить общее самочувствие;
  • поднять свое настроение и найти новых друзей.
Помните, что принцип действия системы Hot Iron уникален. И стоит это проверить на себе!
09.00
00.00
Юля
UPPER BODY
Зал №3 13+
UPPER BODYПродолжительность - 55 мин. Тренировка мышц верхней части тела (спина, грудь, руки, плечи, пресс) с использованием различного оборудования
09.00
00.00
Зал №1
SuperSculpt
Юля
SuperSculpt Продолжительность - 55 мин.
09.00
00.00
зал № 3 13+
HATHA YOGA
Настя
HATHA YOGAПродолжительность - 55 мин.
Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.
Благодаря таким занятиям вы сможете:
  • расслабиться, отвлечься от проблем;
  • улучшить свое самочувствие;
  • сбалансировать свои эмоции;
  • оптимистично посмотреть на жизнь.
Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.
09.00
00.00
зал № 1
!$ 18-45
IRON CROSS
Наташа М.
IRON CROSS Продолжительность - 55 мин.
09.00
00.00
Настя
HATHA YOGA
Зал №3 13+
HATHA YOGAПродолжительность - 55 мин. Тренировка с выполнением основных асан йоги.
09.00
00.00
Зал №1
SuperSculpt
Юля
SuperSculptПродолжительность - 55 мин.
09.30
00.00
зал № 3
!$
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность - 55 мин.
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!
09.30
00.00
зал № 3 13+
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность - 55 мин.
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!
10.00
00.00
Наташа М.
FITBALL
Зал №1
FITBALLПродолжительность - 55 мин. Тренировка на все группы мышц с использованием мяча (фитбола)
10.00
00.00
Зал №1 13+
LOWER BODY
Юля
LOWER BODYПродолжительность - 55 мин.
10.00
00.00
Зал №3 13+
STRETCH
Юля
STRETCH Продолжительность - 55 мин.
10.00
00.00
зал № 1 16+
FITBALL
Наташа М.
FITBALLПродолжительность - 55 мин.
10.00
00.00
зал № 3 13+
STRETCH
Юля
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
10.30
00.00
зал№1 16+
STEP+ABL
Юля
STEP+ABL Продолжительность - 55 мин. Йога в гамаках позволяет избавиться от напряжения в позвоночнике, скорректировать осанку, расслабить и растянуть мышцы тела
11.00
00.00
Зал № 3
Здоровая спина
Наташа М
Здоровая спинаПродолжительность - 55 мин.
Ознакомительная гимнастика, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, вытяжка позвоночника.
11.00
00.00
!$ Зал №1
STEP функционал
Ксения
STEP функционалПродолжительность - 55 мин. Тренировка высокой интенсивности на степ-платформах и выполнение силовых упражнений (приседания, отжимания, выпады) на ней
11.00
00.00
Зал №1 13+
PILATES
Наталья
PILATESПродолжительность - 55 мин.
Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас.
Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам:
  • восстановить позвоночник;
  • сделать грациозной свою походку;
  • расслабиться и восстановить эмоциональное состояние.
Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.
11.00
00.00
Зал №3
!$
BOSU
Юля
BOSU Продолжительность - 45 мин.
11.00
00.00
зал№1 13+
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность - 55 мин.
Танцевальная тренировка, где ритмичные движения выполняются под зажигательную музыку – упрощенная версия сальсы, меренге и реггетона.
11.00
00.00
Зал №2
Здоровая спина
Наташа М
Здоровая спинаПродолжительность - 55 мин.
Ознакомительная гимнастика, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, вытяжка позвоночника.
11.00
00.00
!$
Зал №3
МФР+STRETCH
Любовь
МФР+STRETCHПродолжительность - 55 мин.
11.00
00.00
Зал №3
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность - 55 мин.
11.00
00.00
зал№1 18-45
PUMP
Наташа М.
PUMP Продолжительность - 55 мин.
Семейство силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки.
12.00
00.00
Зал №1
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность - 55 мин.
12.00
00.00
зал № 1
!$
STEP функционал
Наташа
STEP функционал Продолжительность - 55 мин.
12.00
00.00
зал № 3
STRETCH
Наталья
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
16.00
00.00

!$ Зал №3 7-12 лет
Aero Kids
Настя
Aero Kids Продолжительность - 55 мин.
17.00
00.00
зал № 3 13+
!$
AERO YOGA
Катя
AERO YOGAПродолжительность - 55 мин. Йога в гамаках позволяет избавиться от напряжения в позвоночнике, скорректировать осанку, расслабить и растянуть мышцы тела
18.30
00.00
Зал №1
FTR CROSS
Ксения
FTR CROSSПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
Любовь
CORE TRAINING
Зал №3
CORE TRAININGПродолжительность - 55 мин.Тренировка мышц, обеспечивающих стабилизацию позвоночника (мышцы спины, брюшного пресса и ягодиц)
18.30
00.00
Зал №3
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
Зал № 1
HOT IRON
Наташа М.
HOT IRONПродолжительность - 55 мин.
Выполняя серию силовых упражнений с мини-штангами, которые подбираются тренерами нашего фитнес-центра индивидуально для каждого мужчины, можно в значительной степени укрепить свой иммунитет, восстановить тонус мышц и улучшить обмен веществ.
Посещайте занятия с серьезными нагрузками, чтобы повысить упругость и функциональность кожи, а также:
  • укрепить все суставы и костную ткань;
  • улучшить общее самочувствие;
  • поднять свое настроение и найти новых друзей.
Помните, что принцип действия системы Hot Iron уникален. И стоит это проверить на себе!
18.30
00.00
Зал №1
Power body
Ксения
Power bodyПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
Зал №3
PILATES
Юля
PILATESПродолжительность - 55 мин. Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас. Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам: восстановить позвоночник; сделать грациозной свою походку; расслабиться и восстановить эмоциональное состояние. Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.
18.30
00.00
Зал №1
FTR CROSS
Наталья
FTR CROSSПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
Зал №1
Power body
Ксения
Power bodyПродолжительность - 55 мин.
18.00
00.00
Зал №3
YOGA
Любовь
YOGA Продолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
зал № 3 13+
PILATES
Оксана
PILATESПродолжительность - 55 мин.
Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас.
Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам:
  • восстановить позвоночник;
  • сделать грациозной свою походку;
  • расслабиться и восстановить эмоциональное состояние.
Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.
19.30
00.00
Зал №1
STEP
Ксения
STEP Продолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
Зал №3
!$
BELLY DANCE
Наталья
BELLY DANCE Продолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
Зал №1
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
зал № 3
!$
FACE BUILDING
Наташа М
FACE BUILDINGПродолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
Светлана
YOGA ANTISTRESS
Зал №3
YOGA ANTISTRESS Продолжительность - 55 мин. Восточная практика йоги в целом знаменита своим антистрессовым и релаксирующим эффектом.
19.30
00.00
(Базовый уровень) Наталья
LATINA
Зал №1
LATINAПродолжительность - 55 мин. Тренировка на основе музыки и хореографии латиноамериканских танцев: самбы, мамбы, ча-ча-ча, румбы, сальсы
19.30
00.00
Зал №1
STEP
Ксения
STEPПродолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
Зал № 3
!$
STEP функционал
Наташа М.
STEP функционалПродолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
Зал №1
Fit Mix
Наталья
Fit MixПродолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
Зал №3
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность - 55 мин.
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!
19.30
00.00
Зал №1
STEP
Ксения
STEP Продолжительность - 55 мин.
20.30
00.00
Наталья
STRETCH
Зал №3
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
20.30
00.00
зал № 1
STRETCH
Наталья
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
20.30
00.00
Любовь
YOGA ANTISTRESS
Зал №3
YOGA ANTISTRESSПродолжительность - 55 мин. Восточная практика йоги в целом знаменита своим антистрессовым и релаксирующим эффектом.

Понедельник

Вторник

  • UPPER BODY
    09.00
  • LOWER BODY
    10.00
  • PILATES
    11.00
  • LATINA
    18.30
  • HOT IRON
    18.30
  • BELLY DANCE
    19.30
  • DANCE MIX
    19.30
  • FACE BUILDING
    19.30
  • STRETCH
    20.30

Среда

Четверг

Пятница

  • HATHA YOGA
    09.00
  • SuperSculpt
    09.00
  • STRETCH
    10.00
  • Power body
    18.30
  • ЛФК
    19.30
  • STEP
    19.30
  • YOGA ANTISTRESS
    20.30

Суббота

Воскресенье

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
Зал №1 13+
PILATES
Наталья
PILATESПродолжительность - 55 мин.
Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас.
Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам:
  • восстановить позвоночник;
  • сделать грациозной свою походку;
  • расслабиться и восстановить эмоциональное состояние.
Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.
18.30
00.00
Зал №3
PILATES
Юля
PILATESПродолжительность - 55 мин. Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас. Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам: восстановить позвоночник; сделать грациозной свою походку; расслабиться и восстановить эмоциональное состояние. Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.
19.30
00.00
зал № 3 13+
PILATES
Оксана
PILATESПродолжительность - 55 мин.
Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас.
Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам:
  • восстановить позвоночник;
  • сделать грациозной свою походку;
  • расслабиться и восстановить эмоциональное состояние.
Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.

Понедельник

  • PILATES
    19.30

Вторник

  • PILATES
    11.00

Среда

  • PILATES
    18.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
00.00
Зал №1 13+
LOWER BODY
Юля
LOWER BODYПродолжительность - 55 мин.

Вторник

  • LOWER BODY
    10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.30
00.00
зал № 3
!$
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность - 55 мин.
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!
09.30
00.00
зал № 3 13+
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность - 55 мин.
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!
19.30
00.00
Зал №3
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность - 55 мин.
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!

Пятница

  • ЛФК
    19.30

Суббота

  • ЛФК
    09.30

Воскресенье

  • ЛФК
    09.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.00
00.00
Любовь
AERO YOGA
Зал №3
AERO YOGAПродолжительность - 55 мин. Йога в гамаках позволяет избавиться от напряжения в позвоночнике, скорректировать осанку, расслабить и растянуть мышцы тела
17.00
00.00
зал № 3 13+
!$
AERO YOGA
Катя
AERO YOGAПродолжительность - 55 мин. Йога в гамаках позволяет избавиться от напряжения в позвоночнике, скорректировать осанку, расслабить и растянуть мышцы тела

Среда

  • AERO YOGA
    08.00

Воскресенье

  • AERO YOGA
    17.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
Юля
UPPER BODY
Зал №3 13+
UPPER BODYПродолжительность - 55 мин. Тренировка мышц верхней части тела (спина, грудь, руки, плечи, пресс) с использованием различного оборудования

Вторник

  • UPPER BODY
    09.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
зал № 3 13+
HATHA YOGA
Настя
HATHA YOGAПродолжительность - 55 мин.
Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.
Благодаря таким занятиям вы сможете:
  • расслабиться, отвлечься от проблем;
  • улучшить свое самочувствие;
  • сбалансировать свои эмоции;
  • оптимистично посмотреть на жизнь.
Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.
09.00
00.00
Настя
HATHA YOGA
Зал №3 13+
HATHA YOGAПродолжительность - 55 мин. Тренировка с выполнением основных асан йоги.

Четверг

  • HATHA YOGA
    09.00

Пятница

  • HATHA YOGA
    09.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
Зал № 1
HOT IRON
Наташа М.
HOT IRONПродолжительность - 55 мин.
Выполняя серию силовых упражнений с мини-штангами, которые подбираются тренерами нашего фитнес-центра индивидуально для каждого мужчины, можно в значительной степени укрепить свой иммунитет, восстановить тонус мышц и улучшить обмен веществ.
Посещайте занятия с серьезными нагрузками, чтобы повысить упругость и функциональность кожи, а также:
  • укрепить все суставы и костную ткань;
  • улучшить общее самочувствие;
  • поднять свое настроение и найти новых друзей.
Помните, что принцип действия системы Hot Iron уникален. И стоит это проверить на себе!
18.30
00.00
Зал № 1
HOT IRON
Наташа М.
HOT IRONПродолжительность - 55 мин.
Выполняя серию силовых упражнений с мини-штангами, которые подбираются тренерами нашего фитнес-центра индивидуально для каждого мужчины, можно в значительной степени укрепить свой иммунитет, восстановить тонус мышц и улучшить обмен веществ.
Посещайте занятия с серьезными нагрузками, чтобы повысить упругость и функциональность кожи, а также:
  • укрепить все суставы и костную ткань;
  • улучшить общее самочувствие;
  • поднять свое настроение и найти новых друзей.
Помните, что принцип действия системы Hot Iron уникален. И стоит это проверить на себе!

Понедельник

  • HOT IRON
    09.00

Вторник

  • HOT IRON
    18.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
00.00
Наташа М.
FITBALL
Зал №1
FITBALLПродолжительность - 55 мин. Тренировка на все группы мышц с использованием мяча (фитбола)
10.00
00.00
зал № 1 16+
FITBALL
Наташа М.
FITBALLПродолжительность - 55 мин.

Понедельник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.30
00.00
Светлана
YOGA ANTISTRESS
Зал №3
YOGA ANTISTRESS Продолжительность - 55 мин. Восточная практика йоги в целом знаменита своим антистрессовым и релаксирующим эффектом.
20.30
00.00
Любовь
YOGA ANTISTRESS
Зал №3
YOGA ANTISTRESSПродолжительность - 55 мин. Восточная практика йоги в целом знаменита своим антистрессовым и релаксирующим эффектом.

Среда

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
Зал №3
!$
BOSU
Юля
BOSU Продолжительность - 45 мин.

Среда

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
00.00
Зал №3 13+
STRETCH
Юля
STRETCH Продолжительность - 55 мин.
10.00
00.00
зал № 3 13+
STRETCH
Юля
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
12.00
00.00
зал № 3
STRETCH
Наталья
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
20.30
00.00
Наталья
STRETCH
Зал №3
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
20.30
00.00
зал № 1
STRETCH
Наталья
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.30
00.00
зал№1 16+
STEP+ABL
Юля
STEP+ABL Продолжительность - 55 мин. Йога в гамаках позволяет избавиться от напряжения в позвоночнике, скорректировать осанку, расслабить и растянуть мышцы тела

Воскресенье

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
Зал № 3
Здоровая спина
Наташа М
Здоровая спинаПродолжительность - 55 мин.
Ознакомительная гимнастика, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, вытяжка позвоночника.
11.00
00.00
Зал №2
Здоровая спина
Наташа М
Здоровая спинаПродолжительность - 55 мин.
Ознакомительная гимнастика, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, вытяжка позвоночника.

Понедельник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
зал№1 13+
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность - 55 мин.
Танцевальная тренировка, где ритмичные движения выполняются под зажигательную музыку – упрощенная версия сальсы, меренге и реггетона.
19.30
00.00
Зал №1
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность - 55 мин.

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
зал № 1
!$ 18-45
IRON CROSS
Наташа М.
IRON CROSS Продолжительность - 55 мин.

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
зал№1 18-45
PUMP
Наташа М.
PUMP Продолжительность - 55 мин.
Семейство силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки.

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
!$ Зал №1
STEP функционал
Ксения
STEP функционалПродолжительность - 55 мин. Тренировка высокой интенсивности на степ-платформах и выполнение силовых упражнений (приседания, отжимания, выпады) на ней
12.00
00.00
зал № 1
!$
STEP функционал
Наташа
STEP функционал Продолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
Зал № 3
!$
STEP функционал
Наташа М.
STEP функционалПродолжительность - 55 мин.

Понедельник

Четверг

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.30
00.00
зал № 3
!$
FACE BUILDING
Наташа М
FACE BUILDINGПродолжительность - 55 мин.

Вторник

  • FACE BUILDING
    19.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.30
00.00
Зал №1
FTR CROSS
Ксения
FTR CROSSПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
Зал №1
FTR CROSS
Наталья
FTR CROSSПродолжительность - 55 мин.

Понедельник

  • FTR CROSS
    18.30

Четверг

  • FTR CROSS
    18.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.30
00.00
Зал №1
STEP
Ксения
STEP Продолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
Зал №1
STEP
Ксения
STEPПродолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
Зал №1
STEP
Ксения
STEP Продолжительность - 55 мин.

Понедельник

  • STEP
    19.30

Среда

  • STEP
    19.30

Пятница

  • STEP
    19.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.30
00.00
Зал №1
Power body
Ксения
Power bodyПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
Зал №1
Power body
Ксения
Power bodyПродолжительность - 55 мин.

Среда

  • Power body
    18.30

Пятница

  • Power body
    18.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.30
00.00
Зал №3
!$
BELLY DANCE
Наталья
BELLY DANCE Продолжительность - 55 мин.

Вторник

  • BELLY DANCE
    19.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.30
00.00
Зал №1
Fit Mix
Наталья
Fit MixПродолжительность - 55 мин.

Четверг

  • Fit Mix
    19.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
Зал №1
SuperSculpt
Юля
SuperSculpt Продолжительность - 55 мин.
09.00
00.00
Зал №1
SuperSculpt
Юля
SuperSculptПродолжительность - 55 мин.

Среда

  • SuperSculpt
    09.00

Пятница

  • SuperSculpt
    09.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08.00
00.00
Любовь
YOGA
Зал №3
YOGAПродолжительность - 55 мин.
18.00
00.00
Зал №3
YOGA
Любовь
YOGA Продолжительность - 55 мин.

Понедельник

Воскресенье

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.30
00.00
Любовь
CORE TRAINING
Зал №3
CORE TRAININGПродолжительность - 55 мин.Тренировка мышц, обеспечивающих стабилизацию позвоночника (мышцы спины, брюшного пресса и ягодиц)

Понедельник

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
!$
Зал №3
МФР+STRETCH
Любовь
МФР+STRETCHПродолжительность - 55 мин.

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16.00
00.00

!$ Зал №3 7-12 лет
Aero Kids
Настя
Aero Kids Продолжительность - 55 мин.

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
Зал №3
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность - 55 мин.
12.00
00.00
Зал №1
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
Зал №3
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
(Базовый уровень) Наталья
LATINA
Зал №1
LATINAПродолжительность - 55 мин. Тренировка на основе музыки и хореографии латиноамериканских танцев: самбы, мамбы, ча-ча-ча, румбы, сальсы

Вторник

Среда

Четверг

Суббота