slashГрупповые программыslash

Программы

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
зал №1
HOT IRON
Наташа
HOT IRONПродолжительность - 55 мин.
Выполняя серию силовых упражнений с мини-штангами, которые подбираются тренерами нашего фитнес-центра индивидуально для каждого мужчины, можно в значительной степени укрепить свой иммунитет, восстановить тонус мышц и улучшить обмен веществ.
Посещайте занятия с серьезными нагрузками, чтобы повысить упругость и функциональность кожи, а также:
  • укрепить все суставы и костную ткань;
  • улучшить общее самочувствие;
  • поднять свое настроение и найти новых друзей.
Помните, что принцип действия системы Hot Iron уникален. И стоит это проверить на себе!
09.00
00.00
зал №3
HATHA YOGA
Настя
HATHA YOGAПродолжительность - 90 мин.
Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.
Благодаря таким занятиям вы сможете:
  • расслабиться, отвлечься от проблем;
  • улучшить свое самочувствие;
  • сбалансировать свои эмоции;
  • оптимистично посмотреть на жизнь.
Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.
09.00
00.00
зал № 1
CIRCUIT TRAINING
Оксана
CIRCUIT TRAININGПродолжительность 55 мин
09.00
00.00
зал № 3
HATHA YOGA
Настя
HATHA YOGAПродолжительность - 90 мин.
Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.
Благодаря таким занятиям вы сможете:
  • расслабиться, отвлечься от проблем;
  • улучшить свое самочувствие;
  • сбалансировать свои эмоции;
  • оптимистично посмотреть на жизнь.
Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.

09.00
00.00
зал № 1
!$
IRON CROSS
Наташа М.
IRON CROSS Продолжительность - 55 мин.
09.00
00.00
зал №1
UPPER BODY
Оксана
UPPER BODYПродолжительность - 55 мин.
Бросайте свои изнурительные диеты и приходите в наш фитнес-центр «KING FIT», где с помощью уникальных силовых уроков, направленных на проработку мышц спины и груди, рук и пресса, можно добиться отличных результатов и смоделировать свое тело.
Благодаря активным силовым тренировкам в компании тренера, который подберет для вас план занятий и распределит нагрузку, вы будете:
  • корректировать фигуру и бороться с лишними килограммами;
  • улучшать кровообращение;
  • получать заряд бодрости и выбрасывать накопившуюся энергию.
А что может быть лучше, чем подтянутая фигура, плоский живот и отличное настроение?
09.30
00.00
зал № 3
!$
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность - 55 мин.
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!
09.30
00.00
Зал№3
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность 55 мин
10.00
00.00
зал № 1
BODY TRAINING
Оксана
BODY TRAININGПродолжительность - 55 мин.

10.00
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Сергей
AERO YOGA Продолжительность - 55 мин.
10.00
00.00
Зал №1
PILATES
Наталья
PILATESПродолжительность - 55 мин.
Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас.
Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам:
  • восстановить позвоночник;
  • сделать грациозной свою походку;
  • расслабиться и восстановить эмоциональное состояние.
Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.
10.00
00.00
зал № 1
!$
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Оксана
ЯГОДИЦЫ+ПРЕССПродолжительность 55 мин
10.00
00.00
зал № 1
FITBALL
Наташа М.
FITBALLПродолжительность - 55 мин.
10.00
00.00
зал № 1
!$
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Оксана
ЯГОДИЦЫ+ПРЕССПродолжительность 55 мин

10.00
00.00
Зал № 3
Йога Терапия
Настя
Йога ТерапияПродолжительность 55 мин.
10.30
00.00
зал№1
STEP+ABL
Юля
11.00
00.00
зал № 3
!$
LADY STYLE
Сергей
LADY STYLE Продолжительность - 55 мин.

11.00
00.00
Зал № 1
STRETCH
Оксана
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
11.00
00.00
Зал №1
ORIENTAL
Наталья
ORIENTALПродолжительность 55 мин

11.00
00.00
зал № 3
BOSU
Юля
BOSUПродолжительность - 55 мин.
Босу-это полусфера. Тренировка, напоминающая степ-аэробику, но нет сложной хореографии и с удержанием баланса.
11.00
00.00
зал № 1
Здоровая спина
Оксана
Здоровая спинаПродолжительность - 55 мин.
Ознакомительная гимнастика, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, вытяжка позвоночника.
11.00
00.00
зал№1
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность - 55 мин.
Танцевальная тренировка, где ритмичные движения выполняются под зажигательную музыку – упрощенная версия сальсы, меренге и реггетона.
11.00
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Настя
AERO YOGA Продолжительность - 55 мин.

11.00
00.00
зал № 1
STRETCH
Оксана
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.

11.00
00.00
зал № 2
!$
ORIENTAL
Наталья
ORIENTALПродолжительность - 55 мин.
11.00
00.00
зал№1
PUMP
Наташа М.
PUMP Продолжительность - 55 мин.
Семейство силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки.
12.00
00.00
зал № 1
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность 55 мин
12.00
00.00
зал № 3
!$
STEP функционал
Наташа
STEP функционал Продолжительность - 55 мин.

12.00
00.00
Зал №1
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность - 55 мин.
Танцевальная тренировка, где ритмичные движения выполняются под зажигательную музыку – упрощенная версия сальсы, меренге и реггетона.
13.00
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Катя
AERO YOGA Продолжительность - 55 мин.
13.00
00.00
зал № 1
STRETCH
Наталья
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
14.00
00.00
зал № 1
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность 55 мин
16.00
00.00
4-7 лет
!$
Земля и воздух
Настя
Земля и воздух Продолжительность - 55 мин.
17.30
00.00
зал № 1
!$
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Оксана
ЯГОДИЦЫ+ПРЕССПродолжительность 55 мин
17.00
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Настя
AERO YOGAПродолжительность - 55 мин.
17.00
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Катя
AERO YOGAПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
зал № 1
UPPER BODY
Оксана
UPPER BODYПродолжительность - 55 мин.
Бросайте свои изнурительные диеты и приходите в наш фитнес-центр «KING FIT», где с помощью уникальных силовых уроков, направленных на проработку мышц спины и груди, рук и пресса, можно добиться отличных результатов и смоделировать свое тело.
Благодаря активным силовым тренировкам в компании тренера, который подберет для вас план занятий и распределит нагрузку, вы будете:
  • корректировать фигуру и бороться с лишними килограммами;
  • улучшать кровообращение;
  • получать заряд бодрости и выбрасывать накопившуюся энергию.
А что может быть лучше, чем подтянутая фигура, плоский живот и отличное настроение?

18.30
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Сергей
AERO YOGA Продолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
зал № 1
FITBALL
Наташа
FITBALLПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
зал № 3
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность 55 мин

18.30
00.00
зал № 1
BODY TRAINING
Оксана
BODY TRAINING Продолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
зал № 1
STEP INTERVAL
Юля
STEP INTERVAL Продолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
зал №1
SCULPT
Оксана
SCULPT Продолжительность - 55 мин.
Вид силовой тренировки, проходящий в аэробном режиме на все группы мышц с целью развития мышечной силы и рельефа.
18.00
00.00
зал №3
HATHA YOGA
Катя
HATHA YOGAПродолжительность - 90 мин.
Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.
Благодаря таким занятиям вы сможете:
  • расслабиться, отвлечься от проблем;
  • улучшить свое самочувствие;
  • сбалансировать свои эмоции;
  • оптимистично посмотреть на жизнь.
Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.
19.30
00.00
зал № 3
PILATES
Оксана
PILATESПродолжительность - 55 мин.
Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас.
Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам:
  • восстановить позвоночник;
  • сделать грациозной свою походку;
  • расслабиться и восстановить эмоциональное состояние.
Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.

19.30
00.00
зал № 1
ТАЙ БО
Наташа М.
ТАЙ БО Продолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
Зал№1
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность 55 мин
19.30
00.00
зал № 3
!$
ZUMBA fitness
Анна
ZUMBA fitness Продолжительность - 55 мин.

19.30
00.00
зал № 1
CIRCUIT TRAINING
Оксана
CIRCUIT TRAININGПродолжительность 55 мин
19.30
00.00
зал № 1
HOT IRON
Юля
HOT IRONПродолжительность - 55 мин.
Выполняя серию силовых упражнений с мини-штангами, которые подбираются тренерами нашего фитнес-центра индивидуально для каждого мужчины, можно в значительной степени укрепить свой иммунитет, восстановить тонус мышц и улучшить обмен веществ.
Посещайте занятия с серьезными нагрузками, чтобы повысить упругость и функциональность кожи, а также:
  • укрепить все суставы и костную ткань;
  • улучшить общее самочувствие;
  • поднять свое настроение и найти новых друзей.
Помните, что принцип действия системы Hot Iron уникален. И стоит это проверить на себе!

19.30
00.00
зал № 3
!$
STEP функционал
Наташа М.
STEP функционалПродолжительность - 55 мин.
19.00
00.00
зал № 3
!$
ZUMBA fitness
Анна
ZUMBA fitnessПродолжительность - 55 мин.

19.30
00.00
зал № 1
STRETCH
Оксана
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
20.30
00.00
зал № 3
YOGA ANTISTRESS
Ирина
YOGA ANTISTRESSПродолжительность - 90 мин.

20.30
00.00
зал № 1
!$
Шпагаты
Оксана
Шпагаты Продолжительность - 55 мин.
20.30
00.00
Зал № 1
STRETCH
Наталья
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
20.30
00.00
зал № 1
!$
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Оксана
ЯГОДИЦЫ+ПРЕССПродолжительность 55 мин

20.30
00.00
зал №3
YOGA ANTISTRESS
Света
YOGA ANTISTRESSПродолжительность - 90 мин.
Восточная практика йоги в целом знаменита своим антистрессовым и релаксирующим эффектом.
20.30
00.00
зал № 3
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность - 55 мин.
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!
20.00
00.00
зал № 3
!$
Yoga+ ЦИГУН
Светлана
Yoga+ ЦИГУН Продолжительность - 55 мин.

20.30
00.00
зал № 1
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность - 55 мин.
Танцевальная тренировка, где ритмичные движения выполняются под зажигательную музыку – упрощенная версия сальсы, меренге и реггетона.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

  • ЛФК
    09.30
  • STEP+ABL
    10.30
  • AERO YOGA
    17.00
  • HATHA YOGA
    18.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
00.00
Зал №1
PILATES
Наталья
PILATESПродолжительность - 55 мин.
Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас.
Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам:
  • восстановить позвоночник;
  • сделать грациозной свою походку;
  • расслабиться и восстановить эмоциональное состояние.
Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.
19.30
00.00
зал № 3
PILATES
Оксана
PILATESПродолжительность - 55 мин.
Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас.
Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам:
  • восстановить позвоночник;
  • сделать грациозной свою походку;
  • расслабиться и восстановить эмоциональное состояние.
Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.

Понедельник

  • PILATES
    19.30

Вторник

  • PILATES
    10.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.30
00.00
зал № 3
!$
ZUMBA fitness
Анна
ZUMBA fitness Продолжительность - 55 мин.
19.00
00.00
зал № 3
!$
ZUMBA fitness
Анна
ZUMBA fitnessПродолжительность - 55 мин.

Среда

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.30
00.00
зал № 3
!$
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность - 55 мин.
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!
09.30
00.00
Зал№3
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность 55 мин
20.30
00.00
зал № 3
ЛФК
Юля
ЛФКПродолжительность - 55 мин.
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
  • избавиться от остеохондроза;
  • сделать красивой свою осанку;
  • откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!

Четверг

  • ЛФК
    20.30

Суббота

  • ЛФК
    09.30

Воскресенье

  • ЛФК
    09.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Сергей
AERO YOGA Продолжительность - 55 мин.
11.00
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Настя
AERO YOGA Продолжительность - 55 мин.
13.00
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Катя
AERO YOGA Продолжительность - 55 мин.
17.00
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Настя
AERO YOGAПродолжительность - 55 мин.
17.00
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Катя
AERO YOGAПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
зал № 3
!$
AERO YOGA
Сергей
AERO YOGA Продолжительность - 55 мин.

Понедельник

  • AERO YOGA
    10.00
  • AERO YOGA
    18.30

Вторник

  • AERO YOGA
    13.00

Пятница

  • AERO YOGA
    11.00

Суббота

  • AERO YOGA
    17.00

Воскресенье

  • AERO YOGA
    17.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
зал №1
UPPER BODY
Оксана
UPPER BODYПродолжительность - 55 мин.
Бросайте свои изнурительные диеты и приходите в наш фитнес-центр «KING FIT», где с помощью уникальных силовых уроков, направленных на проработку мышц спины и груди, рук и пресса, можно добиться отличных результатов и смоделировать свое тело.
Благодаря активным силовым тренировкам в компании тренера, который подберет для вас план занятий и распределит нагрузку, вы будете:
  • корректировать фигуру и бороться с лишними килограммами;
  • улучшать кровообращение;
  • получать заряд бодрости и выбрасывать накопившуюся энергию.
А что может быть лучше, чем подтянутая фигура, плоский живот и отличное настроение?
18.30
00.00
зал № 1
UPPER BODY
Оксана
UPPER BODYПродолжительность - 55 мин.
Бросайте свои изнурительные диеты и приходите в наш фитнес-центр «KING FIT», где с помощью уникальных силовых уроков, направленных на проработку мышц спины и груди, рук и пресса, можно добиться отличных результатов и смоделировать свое тело.
Благодаря активным силовым тренировкам в компании тренера, который подберет для вас план занятий и распределит нагрузку, вы будете:
  • корректировать фигуру и бороться с лишними килограммами;
  • улучшать кровообращение;
  • получать заряд бодрости и выбрасывать накопившуюся энергию.
А что может быть лучше, чем подтянутая фигура, плоский живот и отличное настроение?

Понедельник

  • UPPER BODY
    18.30

Пятница

  • UPPER BODY
    09.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
зал №3
HATHA YOGA
Настя
HATHA YOGAПродолжительность - 90 мин.
Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.
Благодаря таким занятиям вы сможете:
  • расслабиться, отвлечься от проблем;
  • улучшить свое самочувствие;
  • сбалансировать свои эмоции;
  • оптимистично посмотреть на жизнь.
Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.
09.00
00.00
зал № 3
HATHA YOGA
Настя
HATHA YOGAПродолжительность - 90 мин.
Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.
Благодаря таким занятиям вы сможете:
  • расслабиться, отвлечься от проблем;
  • улучшить свое самочувствие;
  • сбалансировать свои эмоции;
  • оптимистично посмотреть на жизнь.
Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.
18.00
00.00
зал №3
HATHA YOGA
Катя
HATHA YOGAПродолжительность - 90 мин.
Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.
Благодаря таким занятиям вы сможете:
  • расслабиться, отвлечься от проблем;
  • улучшить свое самочувствие;
  • сбалансировать свои эмоции;
  • оптимистично посмотреть на жизнь.
Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.

Вторник

  • HATHA YOGA
    09.00

Четверг

  • HATHA YOGA
    09.00

Воскресенье

  • HATHA YOGA
    18.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
зал №1
HOT IRON
Наташа
HOT IRONПродолжительность - 55 мин.
Выполняя серию силовых упражнений с мини-штангами, которые подбираются тренерами нашего фитнес-центра индивидуально для каждого мужчины, можно в значительной степени укрепить свой иммунитет, восстановить тонус мышц и улучшить обмен веществ.
Посещайте занятия с серьезными нагрузками, чтобы повысить упругость и функциональность кожи, а также:
  • укрепить все суставы и костную ткань;
  • улучшить общее самочувствие;
  • поднять свое настроение и найти новых друзей.
Помните, что принцип действия системы Hot Iron уникален. И стоит это проверить на себе!
19.30
00.00
зал № 1
HOT IRON
Юля
HOT IRONПродолжительность - 55 мин.
Выполняя серию силовых упражнений с мини-штангами, которые подбираются тренерами нашего фитнес-центра индивидуально для каждого мужчины, можно в значительной степени укрепить свой иммунитет, восстановить тонус мышц и улучшить обмен веществ.
Посещайте занятия с серьезными нагрузками, чтобы повысить упругость и функциональность кожи, а также:
  • укрепить все суставы и костную ткань;
  • улучшить общее самочувствие;
  • поднять свое настроение и найти новых друзей.
Помните, что принцип действия системы Hot Iron уникален. И стоит это проверить на себе!

Понедельник

  • HOT IRON
    09.00

Четверг

  • HOT IRON
    19.30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
Зал №1
ORIENTAL
Наталья
ORIENTALПродолжительность 55 мин
11.00
00.00
зал № 2
!$
ORIENTAL
Наталья
ORIENTALПродолжительность - 55 мин.

Вторник

  • ORIENTAL
    11.00

Пятница

  • ORIENTAL
    11.00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
00.00
зал № 1
!$
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Оксана
ЯГОДИЦЫ+ПРЕССПродолжительность 55 мин
10.00
00.00
зал № 1
!$
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Оксана
ЯГОДИЦЫ+ПРЕССПродолжительность 55 мин
17.30
00.00
зал № 1
!$
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Оксана
ЯГОДИЦЫ+ПРЕССПродолжительность 55 мин
20.30
00.00
зал № 1
!$
ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
Оксана
ЯГОДИЦЫ+ПРЕССПродолжительность 55 мин
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16.00
00.00
4-7 лет
!$
Земля и воздух
Настя
Земля и воздух Продолжительность - 55 мин.

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
00.00
зал № 1
FITBALL
Наташа М.
FITBALLПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
зал № 1
FITBALL
Наташа
FITBALLПродолжительность - 55 мин.

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20.30
00.00
зал № 3
YOGA ANTISTRESS
Ирина
YOGA ANTISTRESSПродолжительность - 90 мин.
20.30
00.00
зал №3
YOGA ANTISTRESS
Света
YOGA ANTISTRESSПродолжительность - 90 мин.
Восточная практика йоги в целом знаменита своим антистрессовым и релаксирующим эффектом.

Понедельник

Среда

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
зал № 3
BOSU
Юля
BOSUПродолжительность - 55 мин.
Босу-это полусфера. Тренировка, напоминающая степ-аэробику, но нет сложной хореографии и с удержанием баланса.

Вторник

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
Зал № 1
STRETCH
Оксана
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
11.00
00.00
зал № 1
STRETCH
Оксана
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
13.00
00.00
зал № 1
STRETCH
Наталья
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
19.30
00.00
зал № 1
STRETCH
Оксана
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.
20.30
00.00
Зал № 1
STRETCH
Наталья
STRETCHПродолжительность - 55 мин.
Данный комплекс упражнений сделает Ваше тело гибким, а мышцы расслабятся после тяжелой трудовой недели.

Понедельник

Вторник

Пятница

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.30
00.00
зал№1
STEP+ABL
Юля

Воскресенье

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
зал № 1
Здоровая спина
Оксана
Здоровая спинаПродолжительность - 55 мин.
Ознакомительная гимнастика, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, вытяжка позвоночника.

Среда

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20.00
00.00
зал № 3
!$
Yoga+ ЦИГУН
Светлана
Yoga+ ЦИГУН Продолжительность - 55 мин.

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
зал№1
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность - 55 мин.
Танцевальная тренировка, где ритмичные движения выполняются под зажигательную музыку – упрощенная версия сальсы, меренге и реггетона.
12.00
00.00
Зал №1
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность - 55 мин.
Танцевальная тренировка, где ритмичные движения выполняются под зажигательную музыку – упрощенная версия сальсы, меренге и реггетона.
19.30
00.00
Зал№1
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность 55 мин
20.30
00.00
зал № 1
DANCE MIX
Наталья
DANCE MIX Продолжительность - 55 мин.
Танцевальная тренировка, где ритмичные движения выполняются под зажигательную музыку – упрощенная версия сальсы, меренге и реггетона.

Вторник

Четверг

Пятница

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
зал № 1
!$
IRON CROSS
Наташа М.
IRON CROSS Продолжительность - 55 мин.

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19.30
00.00
зал № 1
ТАЙ БО
Наташа М.
ТАЙ БО Продолжительность - 55 мин.

Понедельник

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.30
00.00
зал № 1
STEP INTERVAL
Юля
STEP INTERVAL Продолжительность - 55 мин.

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
зал№1
PUMP
Наташа М.
PUMP Продолжительность - 55 мин.
Семейство силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки.

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18.30
00.00
зал №1
SCULPT
Оксана
SCULPT Продолжительность - 55 мин.
Вид силовой тренировки, проходящий в аэробном режиме на все группы мышц с целью развития мышечной силы и рельефа.

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
00.00
зал № 3
!$
STEP функционал
Наташа
STEP функционал Продолжительность - 55 мин.
19.30
00.00
зал № 3
!$
STEP функционал
Наташа М.
STEP функционалПродолжительность - 55 мин.

Четверг

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20.30
00.00
зал № 1
!$
Шпагаты
Оксана
Шпагаты Продолжительность - 55 мин.

Понедельник

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
00.00
Зал № 3
Йога Терапия
Настя
Йога ТерапияПродолжительность 55 мин.

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00
00.00
зал № 3
!$
LADY STYLE
Сергей
LADY STYLE Продолжительность - 55 мин.

Понедельник

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00
00.00
зал № 1
CIRCUIT TRAINING
Оксана
CIRCUIT TRAININGПродолжительность 55 мин
19.30
00.00
зал № 1
CIRCUIT TRAINING
Оксана
CIRCUIT TRAININGПродолжительность 55 мин

Среда

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00
00.00
зал № 1
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность 55 мин
14.00
00.00
зал № 1
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность 55 мин
18.30
00.00
зал № 3
!$
LATINA
Наталья
LATINAПродолжительность 55 мин

Среда

Четверг

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00
00.00
зал № 1
BODY TRAINING
Оксана
BODY TRAININGПродолжительность - 55 мин.
18.30
00.00
зал № 1
BODY TRAINING
Оксана
BODY TRAINING Продолжительность - 55 мин.

Понедельник

Среда